Центр резильєнтності ЗУНУ, цими вихідними, став простором сили, усвідомлення й внутрішньої тиші посеред непростого часу.
Разом із волонтерами ми долучилися до тренінгу «Навички психологічної самодопомоги та допомоги іншому». Говорили про те, як людина переживає стрес і травматичний досвід, які реакції є природними, та що насправді працює в момент кризи.
Було багато практики: відновлення через дихання, зниження напруги, прості дії, які допомагають повернути відчуття контролю й безпеки. Це знання — не «про теорію», а про життя тут і тепер.
Вдячні команді Ізраїльської коаліції травми за професіоналізм і щирість:
Igor Mishunin — інструктор коаліці
Zoe Sever — офіцер групи сповіщення Ізраїльської армії, інструктор;
Зоряна Крупник — тренерка Центру резилієнтності ЗУНУ.
З такими знаннями легше тримати внутрішню стійкість і передавати її далі.
Рухаємося вперед — уважно, разом, з опорою одне на одного.
